「栄養バランスの良い食事のとり方」について
2023年12月11日 15時15分
今日の献立は、ハヤシライス、牛乳、フレンチサラダ、チーズです。
【今日の給食放送】
食べ物はその働きにより、３つのグループに分けることができます。１つ目は、赤のグループで主に体を作るもとになる食べ物です。２つ目は黄のグループで主にエネルギーのもとになる食べ物です。３つ目は緑のグループで主に体の調子を整える食べ物です。
３つのグループの食品をバランスよく組み合わせることで、栄養バランスの良い食事になります。給食では、約２０種類から３０種類の食品を組み合わせています。今日は、牛乳やチーズ、肉が赤のグループ、ごはんやじゃがいもが黄のグループ、たまねぎやにんじん、キャベツなどの野菜が緑のグループの食べ物です。
どの料理もかたよりなく食べて、栄養バランスの良い食事のとり方をかんがえましょう。