食事と運動の関係について
2021年2月16日 13時00分
２月１６日（火）の献立は、ごはん、牛乳、じゃがいものそぼろ煮、ごま酢あえ、せとかです。
※献立表では、「はるみ」の予定でしたが、「せとか」に変更しました。
【今日の給食放送】
私たちは、１日３回の食事をすることで、食べ物から、体をつくる栄養素を、とり入れています。体に取り入れた栄養素は、運動するときに多く使われます。運動することは、骨や筋肉を強くし、健康な体をつくることにつながります。そのため、食事と運動はどちらも大切です。
朝食を食べなかったり、好き嫌いなどの偏った食べ方をしたり、食べ過ぎたりしていませんか。また、今の寒い時期には、運動不足になっていませんか。今の自分の生活を見直してみましょう。