「規則正しい生活の大切さを知る」について
2024年2月29日 15時00分
今日の献立は、ごはん、牛乳、ビーフン汁、鶏肉のから揚げ、ボイルキャベツです。
【今日の給食放送】
みなさんは、毎日しっかりと食べて、適度に運動して、十分に休んでいますか。食事・運動・休養は健康や成長にとても重要です。
食事は、毎食、野菜・肉・魚・大豆製品などを組み合わせて、主食・主菜・副菜をそろえ、一日３食を規則正しくとりましょう。運動は、筋肉や骨を強くしたり、ストレスを解消し、気分をリフレッシュしたりする効果があります。休養は、体や心にたまった疲れを回復させます。毎日十分な睡眠をとることが大切です。小学生は９～１０時間、中学生は８～９時間とりましょう。
規則正しい生活を心がけ、健康で元気に過ごしましょう。