「朝食の大切さ」について
2023年7月6日 17時30分
今日の献立は、パン、牛乳、中華スープ、えびのチリソース、大豆かりんとうです。
【今日の給食放送】
朝食は、一日の元気のもとです。朝食を食べることによって、体温が上がり体が目覚めます。また、学校で勉強するために必要な栄養がとれ、頭が目覚め、生活リズムを整えてくれます。そして、毎日の生活リズムを整え、おなかの調子もよくなります。
朝、食欲がなく、朝食が食べられない人は、「夜更かしをしない」「朝ゆとりをもって起きる」「夜食を食べ過ぎない」など、生活習慣を見直すことも大切です。今まで朝食を食べていなかった人は、バナナ、ヨーグルト、小さいおにぎり1個から始めてみましょう。
「早寝・早起き・朝ごはん」の生活リズムを整えて、朝から元気にスタートしましょう。