「栄養バランスのとれた食事の大切さを知る」について
2023年3月9日 13時30分
今日の献立は、ごはん、牛乳、小松菜のみそ汁、ちぎりじゃこてん、レモン風味漬、のりです。
【今日の給食放送】
栄養バランスのとれた食事をとることは、体をよりよく成長させるために大切です。食品にはそれぞれ、体に必要な栄養素が含まれています。一つの食品だけで必要な栄養素を全てとることはできません。そのため、いろいろな食品を組み合わせてとることが大切です。
ごはんやパン、麺などの主食、肉や魚、卵、大豆を多く使ったおかずの主菜、野菜やきのこ、いも類、海藻類を多く使ったおかずの副菜をそろえると、自然と栄養バランスのとれた食事になります。
栄養バランスのとれた食事ができているか、自分の食生活を振り返ってみましょう。