１２月１２日、養護教諭と一緒に目を守るための作戦を考えました。

　姿勢が悪く、タブレットやスマホに目が近くなったり、暗い中でスマホを操作したりすっると、目の筋肉がずっと緊張した状態になります。

　緊張が続いた筋肉は伸び縮みが難しくなり、視力が悪くなることがあります。

　養護教諭が「ひとみちゃん」を使ってわかりやすく説明をしてくれました。

　勉強が終わって自分の目を守る作戦を考えました。

　「３０分使ったら、休憩をする。」

　「姿勢をよくして、３０ｃｍはなして使う。」

　目標の中に数字を入れて具体的な作戦にしました。

　これからずっと使う目です。大切にしていきたいですね。