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「健康な生活を送るために大切なこと」について

2022年3月15日 16時15分

今日の献立は、黒糖パン、ビーフン汁、鶏肉の梅ソース焼き、ごまドレッシングサラダです。

【今日の給食放送】

健康な生活を送るために大切なことの１つ目は、食事です。赤・黄・緑のグループの食べ物を組み合わせて食べましょう。特に朝食は、大切です。朝・昼・夕の３回の食事を欠かすことなく、食べましょう。
２つ目は、運動です。適度な運動をすることで、じょうぶな体になります。また、体と心のリフレッシュにもなります。
３つ目は、休養・睡眠です。本を読んだり、音楽を聞いたりしてリラックスすることで心が休まります。そして、十分な睡眠をとることは、体の疲れをとり、病気から体を守ります。
食事、運動、休養・睡眠を大切にし、健康な生活を送りましょう。

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